マサル

早いもので事務所設立からもうすぐ10ヶ月が経ちます。

そんな中、私の体に異変が現れてきました。
その名は”肩こり”。

以前は自分にはまったく縁の無いものと思っていましたが、長時間のデスクワークにより肩がダイヤモンドのように硬くなってしまいました。
これから一生こいつと付き合っていくのかと落ち込んでいた私の目に本日の新聞で興味深い記事を発見したので紹介します。


肩こりの一番の原因はやはり姿勢にあるそうです。
背筋を伸ばし、後頭部からお尻までが一直線に並ぶように心がけると肩への負担が減るそうです。

しかし正しい姿勢を心がけていても長時間続けると崩れてしまうのが現状です。
そこで正しい姿勢をキープする為に、体の内側の筋肉であるインナーマッスルを鍛えると姿勢が保てるそうです。

近年スポーツ選手もこのインナーマッスルを鍛えて体のバランスを良くする人が増えているみたいで、最近ＴＶなどでも耳にします。
このインナーマッスルはラジオ体操や太極拳などゆっくりとした運動で強化する事が出来るそうです。
早速明日から事務所でも太極拳を取り入れたいと思います。（メンバー誰一人としてやり方はわからないですが・・・）

肩こりという悩みから”早く肩の荷が下りる”ように良い姿勢を意識して仕事に励みたいと思います。
お後がよろしいようで・・・